Os Benefícios do trabalho muscular de resistência na adolescência e a influência em seu desenvolvimento
Resumo
Este trabalho tem como objetivo principal estudar e ressaltar a importância do trabalho resistido na adolescência, abordando seus benefícios físicos e psicológicos. Por meio de revisões bibliográficas e estudo de campo, o estudo evidenciou, de forma unânime, a relevância da musculação nessa fase do desenvolvimento. Os resultados mostram que o treinamento de resistência contribui não apenas para a saúde física, como o fortalecimento muscular, melhora da postura e aumento da densidade óssea, mas também para o bem-estar psicológico, promovendo melhorias na autoestima, redução de estresse e ansiedade, além de favorecer o desempenho acadêmico e a disciplina.
Autor: Gabriel Diniz Mello Gianfratti
Orientadora: RIta de Cassia Teixeira
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