Resumo

Este trabalho aborda a importância da prática de musculação para a saúde dos jovens e os fatores que os motivam a buscar academias. A musculação oferece inúmeros benefícios físicos, como o aumento da força muscular, resistência e o crescimento ósseo, além de prevenir doenças como obesidade, hipertensão e diabetes. Além disso, o impacto positivo na saúde mental, através da melhora da autoestima e do combate à ansiedade e depressão, é significativo. O estudo também discute a influência da mídia na busca por padrões estéticos, o que pode gerar uma pressão indevida nos jovens para alcançarem o “corpo ideal”. O papel dos profissionais de Educação Física é essencial, oferecendo orientação e promovendo uma relação saudável com o exercício físico, priorizando a saúde e o bem-estar em detrimento da aparência. A pesquisa conclui que a musculação, quando realizada com orientação adequada, é uma prática segura e benéfica, contribuindo para o desenvolvimento físico e mental dos jovens, criando hábitos saudáveis que podem se prolongar pela vida adulta. Além disso, destaca-se a importância de conscientizar os jovens sobre os riscos associados à busca exagerada por padrões estéticos e o uso inadequado de substâncias. Promover a educação sobre o autocuidado e o equilíbrio entre estética e saúde é um desafio que precisa ser enfrentado. Assim, a musculação é uma ferramenta poderosa quando aliada à orientação correta e ao foco no bem-estar geral.

 

Autor: João Victor Mason Soubihe

Orientador: Manoel Pereira de Araujo

 

59 TCC 23 A importância da academia para sua saúde, e de que forma ajuda a juventude.

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